Estiramientos para la oficina
Pasar el día delante del ordenador puede causar todo tipo de problemas en el cuerpo, sobre todo si pasas horas en la misma posición. A...
Secuencia de yoga para contrarrestar estar sentado
Aunque nos propongamos salir a caminar o hacer descansos frecuentes durante la jornada laboral, estar sentado durante horas delante del ordenador le pasa factura al...
¿Por qué se hacen 108 saludos al sol?
¿Qué significan los 108 saludos al Sol? Practicar los 108 saludos al sol es una práctica meditativa que conecta el cuerpo, la mente y el universo,...
¿qué tipo de meditación es mejor para mí? Técnicas y métodos que hay
La meditación es una técnica utilizada desde hace miles de años para desarrollar la conciencia del momento presente. Aunque muchas tradiciones espirituales incluyen la meditación como...
5 principios básicos del yoga para la vida
¿En qué piensas cuando piensas en yoga? Seguramente en una clase llena de personas estirando, o sentadas en el suelo meditando. Sí, probablemente eso es...
¿Qué harías si no tuvieras miedo?
¿Qué harías si no tuvieras miedo? Todos tenemos miedos. Es parte de ser humanos. A veces somos conscientes de que el miedo nos paraliza y otras veces...
SAMADHI:el objetivo del yoga
La idea del samadhi, o de alcanzar un estado de conciencia pura, puede verse en todas las tradiciones hindúes y budistas. Lo encontramos en el...
7 consejos para hacer yoga en la playa
El sol. La arena. La suave brisa marina. El cacareo de las gaviotas. El romper de las olas. La playa es uno de los lugares...
¿Cómo meditar caminando? la técnica del mindful walking
Seguro que caminas a algún sitio a lo largo del día, ya sea al trabajo o al supermercado, ¿por qué no convertir esa tarea en...