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Secuencias de yoga explicadas con imágenes para adaptar tu práctica a lo que necesites cada día.

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Teoría del yoga, de la meditación y de la  respiración (pranayamas) para que lleves la práctica de tu esterilla a tu vida.

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Pequeñas prácticas de meditación para poner un poco de mindfulness en tu día a día, superar barreras mentales y conocerte mejor.

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