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Meditación en 5 min: escáner corporal
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Cómo empezar a meditar
Todos nos hemos topado en algún momento con la palabra “meditación” estos últimos tiempos, sin embargo, puede que no sepamos muy bien qué es. Al final...
Meditación en 5 minutos: autocompasión
Meditación guiada de 5 minutos centrada en la autocompasión hacia nosotros mismos. El objetivo es que conectes con tus emociones para darte lo que realmente...