Yoga · Meditación · Mindfulness
El lugar que siempre has estado buscando.
Mente y cuerpo sanos, acompañándote en tu viaje hacia ti misma.
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Secuencias de yoga explicadas con imágenes para adaptar tu práctica a lo que necesites cada día.
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Teoría del yoga, la meditación y la respiración (pranayamas) para llevar la práctica de tu esterilla a tu vida.
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Pequeñas prácticas de meditación para poner un poco de mindfulness en tu día a día y conocerte mejor.
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Cuerpo
Pasar el día delante del ordenador puede causar todo tipo de problemas en el cuerpo, sobre todo si pasas horas en la misma posición.
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Cuerpo
Aunque nos propongamos salir a caminar o hacer descansos frecuentes, estar sentado durante horas delante del ordenador le pasa factura al cuerpo.
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Cuerpo
Practicar los 108 saludos al sol es una práctica meditativa que conecta el cuerpo, la mente y el espíritu de una forma profunda.
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Mente
La meditación es una técnica utilizada desde hace miles de años para desarrollar la conciencia del momento presente.
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Mente
Om… Oooomm… Shanti… ¿Alguna vez te has preguntado qué son esos cantos en las clases de yoga?
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Mente
¿En qué piensas cuando piensas en yoga? Seguramente en una clase llena de personas estirando o sentadas en el suelo meditando.
Leer más →"Nos morimos y nos reencarnamos. No una, sino muchas veces. Pero no en otra vida, en esta."— Vanessa Montfort, El sueño de la crisálida
