Pratyahara: Controla los sentidos
En los Yoga Sutras de Patanjali (la fuente más antigua y venerada para la práctica del yoga) el segundo capítulo está lleno de enseñanzas sobre...
Om mani padme hum: mantra con un gran significado
Junto a Om, Om Mani Padme Hum es uno de los mantras más recitados en yoga. ...
KLESHAS: LAS 5 CAUSAS DEL SUFRIMIENTO
Según Patanjali, autor de los yoga sutras (aforismos del yoga), los kleshas son las aflicciones mentales que nos impiden ver con claridad y son los...
PRANAYAMA: respiración en yoga – guía de Técnicas y beneficios.
La forma en que nos movemos, pensamos, actuamos y, sobre todo, respiramos, contribuye al flujo y la vitalidad del prana, la energía universal que nos...
5 pasos para tener autoconciencia
Si estás aquí es porque buscas encontrar la mejor versión de ti misma. La única forma de conseguir mejorarnos como personas es aprendiendo quién somos:...
Qué son los Niyamas y su práctica
Los yamas y los niyamas son los fundamentos éticos del yoga. Los yamas están relacionados con cómo nos relacionamos con el exterior y los niyamas...
Cómo simplificar la vida: 4 consejos prácticos
Simplifica. Parece fácil pero no lo es, ya que implica examinar nuestras creencias y aplicar cambios. Hay 4 simples métodos de hacerlo. Entra, te los...
Aparigraha: el yama del desapego
Aparigraha es el último yama de los 5 yamas de Patanjali. Ya hemos visto Ahimsa, Satya, Asteya y Brahmacharya en posts anteriores, así que con...
conseguir Equilibrio emocional: 7 pasos del mindfulness
Seguro que más de una vez te has encontrado "atrapada" en un estado emocional que te consume: ya sea ira, miedo, preocupación, autosabotaje, impulsividad, ansiedad,...
Brahmacharya: cómo usar tu energía para sentirte mejor
Uno de los yamas menos comprendidos, entra para ver cómo aplicarlo a tu práctica de yoga y a tu vida. Observa cómo te sientes de energía...